做試管嬰兒之前需要夫妻雙方盡可能的調(diào)理好身體，從而讓精子和卵子做好準(zhǔn)備，方便后期的試管助孕診療。不過，具體要如何調(diào)理，很多人并不清楚，為了幫助大家做好試管備孕的相關(guān)準(zhǔn)備，下面我們就來詳細(xì)看看，做試管之前的身體調(diào)理要做什么?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家指出，其實(shí)開展試管嬰兒技術(shù)治療，就是實(shí)現(xiàn)精子和卵子受精的過程，因此在開始試管嬰兒助孕治療之前的三個(gè)月，就應(yīng)該做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作。具體的準(zhǔn)備如下：

　　1、調(diào)整飲食習(xí)慣，在孕前3個(gè)月夫妻雙方戒煙、戒酒，不偏食，不吃辛辣刺激的食物，不吃垃圾食品。

　　另外女方應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食物，如魚、蝦、蛋類、豆制品、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等，補(bǔ)充必須的微量元素如葉酸和維生素B12等。

　　男性除了蛋白質(zhì)及維生素的補(bǔ)充以外，應(yīng)該多吃一些富鋅硒元素的食物，比如瘦肉、牛肉、羊肉、魚類、蛋黃、白蘿卜，白菜等，這類食物有助于生精，增加精子的活力。

　　2、調(diào)整生活作息，盡量做到不熬夜，保證充足睡眠及充沛的精力，做到規(guī)律作息、勞逸結(jié)合。

　　3、改善身體體質(zhì)，堅(jiān)持適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，使身體保持健康的狀態(tài)。在術(shù)前如果是有其他疾病的話，也一定要積極的治療好，有良好的身體條件才可以促進(jìn)試管受孕率的提高。

　　4、控制體重，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)也要健康合理的進(jìn)食，控制體重，切忌大吃大喝，避免營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖。如果是多囊伴有肥胖的體征，一定要提前配合醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)減重。

　　5、調(diào)整心理狀態(tài)，要放松心情，順其自然，避免過度緊張、焦慮的心態(tài)。但是有部分患者表示遇到懷孕這件事沒有辦法放松心態(tài)，這時(shí)候男方和家人也要盡量的幫助女方調(diào)節(jié)心態(tài)。

　　上文是關(guān)于做試管之前的身體調(diào)理要做什么這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果還有需要繼續(xù)了解的問題，建議您直接撥打電話0871-67429513即可詳細(xì)咨詢醫(yī)生。