眾所周知，在做試管嬰兒的過(guò)程中必須要準(zhǔn)備好精子和卵子，才能為胚胎質(zhì)量打好基礎(chǔ)。只是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，年齡的影響已經(jīng)是不可逆轉(zhuǎn)的，那么又該如何來(lái)提高和改善卵子質(zhì)量呢?下面我們就來(lái)詳細(xì)看看，做試管要如何通過(guò)飲食來(lái)提升卵子質(zhì)量?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家指出，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，想要提高卵子質(zhì)量，可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善：

　　1、多吃新鮮蔬果：新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的營(yíng)養(yǎng)元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

　　2、多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：備孕的姐妹可以多食用魚類、各種瘦肉類(豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉等)、雞蛋、牛奶等食物來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　3、多攝取含維生素E的食物：含維生素E的食物可延緩性腺的萎縮，如植物油(棕櫚油、葵花籽油、大豆油、和橄欖油等)、堅(jiān)果、五谷、魚類、綠色蔬菜等。

　　4、食用富含植物性雌激素的食物：例如大豆、谷類、小麥、黑米、黑豆、葵瓜子、洋蔥、山藥、黃豆、黑豆、豆?jié){等。

　　上述是關(guān)于做試管要如何通過(guò)飲食來(lái)提升卵子質(zhì)量這一問(wèn)題的介紹，希望可以解答您的疑問(wèn)。如果您對(duì)于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細(xì)了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點(diǎn)擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。